Mag. Stefan Hofstetter
Klinischer- und Gesundheitspsychologie, Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision
Online - Terminbuchungssystem ☎ 0677 61014936 ✉ therapie@praxis-hofstetter.at
Psychologie & Psychotherapie
IIn der klinisch-psychologischen Behandlung und der Psychotherapie begleite ich Sie bei psychischen Belastungen und Beschwerden, die Ihren Alltag einschränken oder Krankheitswert haben. Ziel ist, sich selbst besser zu verstehen und neue Möglichkeiten zu entdecken. Sie bestimmen, wohin es geht und in welchem Tempo.
Psychologische Beratung und Coaching sind für Anliegen und Fragestellungen ohne Krankheitswert gedacht. Sie sind kürzer und auf ein konkretes Ziel ausgerichtet: Sie kommen mit einer Frage oder einem Vorhaben, und wir erarbeiten gemeinsam, wie Sie dorthin gelangen.
In einem kostenfreien Erstgespräch können wir uns austauschen, was zu Ihnen und Ihrer derzeitigen Situation passt.
Eine Teilrefundierung der Kosten durch die gesetzlichen Krankenkassen ist unter bestimmten Voraussetzungen möglich! Auch private Krankenversicherungen können Kosten übernehmen. Mehr Informationen dazu finden Sie hier.
klinisch-sychologische Behandlung & Psychotherapie
mit Wärme, Empathie, Offenheit und wissenschaftlicher Expertise.
Die Grundlage ist das Gespräch und die echte personzentrierte Begegnung. Sie sollen sich bei mir sicher fühlen, um alle Gefühle und Gedanken frei und ohne Bewertung aussprechen zu können. Für mich geht es im Prozess darum, sich selbst wirklich verstehen zu lernen, den eigenen Weg zu erkennen und ihn schließlich auch gehen zu können. Alles geschieht abgestimmt auf das, was Sie gerade brauchen. Dafür nutze ich zusätzlich – Atemtechniken – Progressive Muskelentspannung – Autogenes Training – Focusing – Aufstellungen am Systembrett und Übungen aus der Psychologie, der Psychotherapie und des Biofeedbacktrainings.
Hinweis: Gerne auch online!
Psychologische Beratung & Coaching mit dem Fokus auf Ihr Ziel.
In der Regel ist Beratung und Coaching kürzer sowie strukturierter als ein Therapieprozess: Wir klären gemeinsam, was Sie konkret verändern möchten, und arbeiten gezielt darauf hin. Ich bringe mein Fachwissen ein, im Mittelpunkt stehen aber Ihre Ressourcen, Ihr Freiraum und Ihre Selbstwirksamkeit, damit Sie Ihre eigenen Lösungen finden können.
Schwerpunkte
Besonders häufig begleite ich Menschen bei folgenden Themen:
Angststörungen: Angst zeigt sich sehr unterschiedlich: als Herzrasen und Zittern unter Menschen, als Gedankenkarussell mitten in der Nacht oder als Vermeidung, die immer mehr Platz einnimmt. Wir schauen gemeinsam, was hinter der Angst steckt und was Ihnen hilft, wieder mehr Raum zu bekommen.
z.B. bei sozialer Phobie, Agoraphobie, Panikattacken, Selbstwertproblematik, spezifische Ängste vor Tieren, vor dem Fliegen oder dem Rotwerden ...
Depressive Symptomatik & Erschöpfung Vielleicht fühlt es sich an, als würde gerade alles zusammenbrechen. Oder Sie funktionieren nach außen hin weiter, während innen kaum noch etwas ankommt. Wir sehen uns gemeinsam an, was dahintersteckt und was Ihnen wieder Kraft und Freude zurückbringen kann.
z.B. depressive Episode, Anpassungsstörung bei einer schwierigen Situation, Burnout, Trauer, Einsamkeit, Long COVID, chronische Schmerzen ...
Neurodiversität: Sie haben das Gefühl oder die Gewissheit anders zu ticken als die meisten, und vielleicht haben Sie lange versucht, das zu überspielen. Oft ist auch einfach alles zuviel oder unverständlich. Das kostet viel Energie und kann Angst verursachen. Bei mir müssen Sie nichts überspielen. Wir finden gemeinsam heraus, wie Ihr Alltag besser zu Ihnen passt.
z.B. ADHS, Autismus-Spektrum-Störung, ...
Schlafstörungen:
Wenn der Schlaf schlecht ist, leidet vieles mit: Konzentration, Stimmung, Energie. Wir suchen gemeinsam, was Sie nachts wach hält, und arbeiten daran, dass Sie wieder erholter aufwachen.
z.B. Einschlaf- & Durchschlafproblemen, Gefühl nie wirklich erholt aufzuwachen, Zähneknirschen, ...
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